Tips Praktis Mengatasi anak Susah Makan PDF Cetak E-mail
Ditulis oleh Administrator   
Senin, 14 Februari 2011 23:04

www.balita-anda.com-main_makananProblema sulit makan ini dialami anak di usia balita. Umumnya mulai ditemui pada usia anak 1-4 th. Banyak hal yang menyebabkan anak susah makan. Karena bagi anak, saat makan itu bukan hanya pemenuhan gizi tetapi juga saat penuh tantangan, rasa ingin tahu, berlatih, belajar, dsb.

Berikut sekilas bahasan penyebab anak susah makan & tips singkat mengatasinya :

1. Bosan dengan menu makan ataupun penyajian makanan.
Menu makan saat bayi (> 6 bl) yg itu-itu saja akan membuat anak bosan dan malas makan. Belum lagi cara penyajian makanan yg campur aduk antara lauk pauk spt makanan diblender jadi satu. Sama spt
orang dewasa, kalau kita makan dg menu yg sama tiap hari dan disajikan dg campur aduk, pasti akan malas makan. Begitu juga dg pengenalan makanan kasar.

Tips : Tentu saja variasikan menu makan anak. Jika perlu buat menu makan anak min. selama 1 minggu utk mempermudah ibu mengatur variasi makanan. Jadi tergantung pinter-pinter- nya ibu memberikan makanan bervariasi. Spt kalau anak gak mau nasi, kan bisa diganti dg roti, makaroni, pasta, bakmi, dsb. Penyajian makanan yg menarik juga penting sekali. Jangan campur adukkan makanan. Pisahkan nasi dg lauk pauknya. Hias dg aneka warna & bentuk. Jika perlu cetak makanan dg cetakan kue yg lucu.

2. Memakan cemilan padat kalori menjelang jam makan , sehingga anak tidak merasa lapar. Seperti permen, minuman ringan, coklat, hingga snack ber-MSG, dsb. Akibatnya ketika jam makan tiba anak sudah kekenyangan.

Tips : Atur makanan selingan atau cemilan jauh sebelum waktu
makan tiba. Beri juga cemilan yang sehat spt potongan buah, sayur
kukus, keju, yoghurt, es krim, cake buatan ibu, dsb.

3. Minum susu terlalu banyak
Susu di banyak keluarga dianggap sebagai makanan dewa yang bisa menggantikan makanan utama spt nasi, sayur & lauk pauknya Orangtua cenderung kurang sabar memberikan makanan kasar. Atau orang tua sering takut anaknya kelaparan, sehingga makanan diganti dengan susu..Akhirnya, daripada perut si anak tidak kemasukan makanan, diberikan saja susu berlebihan. Padahal setelah anak berusia 1th, kehadiran susu dalam menu sehari-hari bukanlah hal wajib. Secara gizi, susu hanya untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan fosfor saja. Kan kalsium dan fosfor ini dengan mudah kita dapatkan
dalam ikan-ikanan, sayur & buah.

Tips : Kurangi susu ! Di atas usia 1 tahun kebutuhan susu hanya 2 gelas sehari. Mulailah melatih anak dg berbagai jenis makanan. Ubah pola pikir orangtua.

4. Terpengaruh kebiasaan orang tuanya.
Anak suka meniru apa yang dilakukan oleh anggota keluarga lainnya, terutama orang tuanya. Banyak perilaku yg dilakukan ortunya ygmempengaruhi perilaku makan anak. Mis. anak yang tumbuh dalam
lingkungan keluarga yang malas makan (ex. diet), akan mengembangkan perilaku malas makan juga. Perilaku lainnya, sering kita jumpai orang tua masih menyuapi anak yang sudah kelas V SD. Akibatnya anak gak terlatih untuk bisa makan sendiri. Perilaku makan yang kurang pas juga spt kebiasaan ortu ketika menenangkan anak yg sedang rewel dengan cara membelikan jajanan yang padat kalori (permen, minuman ringan, coklat, dsb.). Akibatnya anak kekenyangan & malas makan.

Tips :
Perhatikan & ubah kebiasaan & perilaku orang tua kapanpun, termasuk perilaku makan. Ingat, anak merekam, belajar & menerapkan semua hal yg ia dapat dari lingk sekitarnya, terutama ortunya. Biarkan anak mencoba memakan makanan sendiri sejak dini, tanpa disuapi. Gak perlu takut berantakan. Feeding is about learning.

5. Munculnya sikap negativistik è fase normal yg dilewati tiap anak.
Pada usia >2 th, anak sering membangkang / tidak mau patuh. Saat makan tiba, anak terkadang bilang gak mau, makanannya suka dilepeh atau dilempar, dsb. Ini disebut sikap negativistik. Sikap negativistik merupakan fase normal yg dilalui tiap anak usia balita. Sikap ini juga suatu bagian dari tahapan perkembangannya untuk menunjukkan keinginan untuk independent . Jadi batita umumnya ditandai dengan AKU, artinya segala sesuatunya harus berasal dari AKU bukan dari orang lain; intinya power. Nah banyak ortu yg gak memahami hal ini, sehingga lantaran khawatir kecukupan gizi anak tidak terpenuhi, orang tua biasanya makin keras memaksa anaknya makan. Ada ortu yg mengancam anaknya bahkan memukul. Cara2 tsb harus dihindari.

Justru semakin anak pd usia ini dipaksa, justru akan makin melawan (sebagai wujud negativistiknya) . Realisasinya apalagi kalau bukan penolakan terhadap makanan. Bisa dimaklumi kalau ada orang yang
sampai dewasa emoh makan nasi atau sama sekali tak menyentuh daging. Bisa jadi sewaktu masih kecil yang bersangkutan sempat mengalami trauma akibat perlakuan orang tuanya yang selalu memberinya makan secara paksa.

Tips : Pahami kondisi anak dg baik. Jadilah ortu yg otoritatif. Artinya bersikap tidak memaksa, tetapi juga tidak membiarkan begitu saja. Bina komunikasi yg baik dg anak. Bersabarlah menghadapi anak.
Kan rumah adalah madrasah pertama & utama bagi anak.

6. Anak sedang sakit / sedih
Anak tidak mau makan dapat juga disebabkan krn anak sedang sakit atau sedang sedih. Kalau semula anak terlihat aktif, riang dan cerewet, maka di kala sakit ia lebih suka diam dan terlihat malas-malasan.

Tips : Kembali pada konsep bina komunikasi yg baik. Jangan paksakan anak kalau gakmau makan. Beri makanan ringan yg padat kalori, spt makaroni skutel, dsb.

Yg jelas dan perlu diingat baik2 oleh tiap ortu adalah, seberapapun anak gak mau / susah makan, ia tidak akan membiarkan dirinya kelaparan ! Selama mentalnya sehat. Artinya, begitu ia kelaparan, maka ia akan makan.

Tetap kreatif mengolah & menyajikan makanan, bina komunikasi yg baik, terus belajar menjadi ortu & memahami kondisi anak, dan bersabar.


Sumber: Luluk Lely Soraya



Artikel Terkait:
Tips Merawat Anak Campak
Lakukan isolasi. Putuskan kontak langsung maupun tak langsung (melalui peralatan sehar-hari seperti alat makan-minum, baju, alas tidur, dll)...
Anak Ogah Makan, Salah Ortu
Walau seorang anak ogah-ogahan makan, bisa jadi bukan faktor si anak tetapi lantaran kesalahan ortu (orang tua) dalam menerapkan pola makan pada...
10 Hal Tabu dalam Mendidik Anak
Apa yang akan terjadi jika anak dibesarkan dalam kondisi yang dipenuhi dengan kekerasan? Tentu, ia akan mengadopsi cara-cara yang sering ia lihat ke...
Kapankah Anak Belajar Bahasa Inggris?
Ada anggapan, semakin muda usia semakin mudah anak belajar bahasa daripada orang dewasa. Ada pula yang berpendapat, belajar bahasa asing sejak dini...
Anak sulung rentan kena penyakit jantung?
Ada yang bilang menjadi anak sulung enak, tetapi sebaliknya ada juga yang bilang tidak enak. Mungkin mereka akan semakin tidak enak kalau mendengar...


Artikel Paling Banyak Dibaca:
Resep Makanan Bayi Umur 6-12 Bulan
1. PUDING ROTI APEL BAHAN : 150 gr apel, cuci belah empat dan buang bagian tengahnya 75 gr roti tawar buang tepinya dan iris kecil 50 ml...
Tabel Berat & Tinggi Badan Rata-Rata
Berapa berat dan tinggi ideal anak Anda? Berikut adalah tabel Berat & Tinggi Badan Rata-Rata  untuk anak berumur 0 - 5 tahun, tanpa membedakan...
Diare pada Bayi
Diare Infeksius adalah suatu keadaan dimana anak sering buang air besar dengan tinja yang encer sebagai akibat dari suatu infeksi. PENYEBAB...
Menu Makanan Anak Usia 1-2 Tahun (12-24 Bulan)
Pada prinsipnya, begitu anak menginjak usia 1 tahun, dia sudah dapat mengkonsumsi makanan yang istilahnya ...
Rumus untuk Menghitung Berat Badan Ideal
Ternyata, rumus untuk menghitung berat badan ideal telah ada sejak lebih dari seabad lalu. Rumus berat badan ideal yang pertama dibuat oleh seorang...

Trackback(0)
Komentar (21)add comment
0
tinasuroso: ...
kadang kita terlalu memaksakan kehendak kita kepada anak kalo udah bicara soal makan. dan anak selalu jadi korban pemaksaan kita... padahal secara rasional si anak kalo lapar pasti minta... dan kalo dia blm bisa bicara pasti nangis... biasanya orang tua selalu bikin jadwal makan dan kalo dihitung-hitung ternyata asupannya pasti berlebih dengn kebutuhannya... yang paling penting sih bagaimana kita bisa memberikan asupan gizi yg benar dan sehat...
1

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
wiwinfuzi: ...
dari pengalaman anakku, lebih banyak mengkonsumsi sufor aja, karena dia belum begitu suka makanan padat. yang pentingkan kebutuhan nutrisi hariannyanya terpenuhi... dari kandungan nutrisi yang ada pada sufornya/
2

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
puspita: ...
agar anak timbul nafsu makannya,coba variasikan menu makanan anak..tapi biasakan untuk tidak memberi anak makanan/minuman yang terlalu manis agar kesehatannya terjaga..
3

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
may: ...
anak saya suka susah makan nasi tapi masih mau minum susu..kadang pakai cereal atau pun roti..
tapi agar kadar gula yang dikonsumsinya nggak berlebih,saya kasinya susu yang tanpa gula tambahan..
4

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
firda: ...
anak susah makan biasanya masih mau minum susu..tapi agar tidak timbul rasa kenyang palsu akibat adanya gula tambahan dalam susu,maka berikan anak susu yang kadar gulanya 0 gram..
5

Juli 08, 2011
Voting: +0
susan
susan: ...
iya ya saya juga kl anak saya kurang banyak makannya suka saya selingin dgn susu saja tp saya selalu milih susu yg cocok buat anak saya yg ga begitu suka manis
6

Juli 08, 2011
Voting: +0
atiek soelistiyo
atiek soelistiyo: ...
iya kadang kl anak saya ga suka makan saya kasih susu aja tp saya cari yg tdk ada gula tambhannya aja
7

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
linda tsuji: ...
bagus artikelnya, sya baru tahu kalau balita juga punya selera yang kadang- kadang bisa bosan juga. Selama ini kalau anak kurang selera makan saya beri susu saja
8

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
miranthy: ...
Membuat variasi menu makanan padat memang diperlukan. sebagai ibu kita juga harus bisa membiasakan anak kita jangan terlalu sering ngemil, sehingga gak selera makan. Cemilan yang manis-manis memang disukai anak, tetapi secara jangka panjang membayahakan.
9

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
tingting: ...
makasih yah...nice artikel.
tinggal mengembangkan kemampuan kreatifitas terpendam deh nih. supaya anak gak bosenan...
trus juga mesti menjaga nutrisinya yah..jangan berlebih..nanti berdampak negatif dah
10

Juli 08, 2011
Voting: -1
0
alexaaddict: ...
makasih yah buat artikelnya.
yang ibu bilang benar banget..susu itu cuma tambahan...jadi jangan mengurangi makan demi susu
malah mestinya sebaliknya.
nah klo gitu tinggal pilih susu yang baik deh
11

Juli 08, 2011
Voting: -1
dindayu
dindayu: ...
seneng banget liat anak yg suka makan apalagi doyan sayur dan buah"an...klo anakku suka banget sm susu makanya aku pilihnya susu yg ga manis...kan klo manis bgt ada added sugarnya
12

Juli 08, 2011
Voting: +0
agni marissa
agni marissa: ...
klo anak susah makan biasanya klo kepepet pasti aku kasi susu tapi aku pilih susu yg ga ada gula tambahannya jadi klo mau minum sering" hati tenang ga kawatir kegemukan
13

Juli 08, 2011
Voting: +0
sheila martin
sheila martin: ...
iya bunda, jangan kasih anak susu aja klo anak ga mau makan, takutnya anak ntar jd ga bisa kunyah makanan padat. Susu sama camilannya juga harus diperhatikan, jangan sampai mengandung gula tambahan berlebih, takutnya anak jd obesitas
14

Juli 08, 2011
Voting: +0
Rennie S.
Rennie S.: ...
ah anakku juga susah klo makan, maunya susu trus....mertua sih kasih2 aja, ktnya drpada ga makan sama sekali, aku takut aja klo anakku tu gendut karna susu, jangan sampe obesitas aja, solanya susunya manis bgt.
15

Juli 08, 2011
Voting: +0
yuanita
yuanita: ...
anakku juga klo siang makan apa sore makan menu yg sama lagi da susah deh makannya. Jd harus pinter2 variasi makanan tiap hari. Yah gpp lah,drpd jajan sembarangan yg banyak mengandung gula tambahan, msg, dll
16

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
Olli: ...
makanya sejaka anak mulai belajar makan biasain makan sayur, ikan, dan buah.. jadi sampe besar dia gak norak alias males makan yg justru bergizi...
17

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
Lula: ...
pastinya paling seneng deh kalo anak sehat, mkan apa jg mau aja. kalo lagi sakit duuuhhh makanan yg enak aja dia gak mau.. makanya aku selalu jaga supaya anak2 sehat terus...
18

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
Terry: ...
bener, anak2 suka bosenan sih kalo makan jd harus bener2 diakal2in supa ya makanan yg masuk ganti2 dan ttp sehatnya
19

Juli 08, 2011
Voting: +0
atiek soelistiyo
atiek soelistiyo: ...
iya kita harus pandai pandai membujuk dan membuat anak anak jd suka makan ya ...dr penyajian dan rasa makanan itu
20

Juli 08, 2011
Voting: +0
0
lizy: ...
artikelnya bagus.. smilies/smiley.gif
sekarang jadi punya tips untuk mengatasi anak susah makan.. smilies/cheesy.gif
21

Pebruari 22, 2011
Voting: +0

Tulis komentar

security image
Write the displayed characters


busy
 
Balita-Anda Online
Panduan Orangtua yang Cerdas, Kreatif dan Inovatif dalam Merawat dan Mendidik Bayi / Balita

 

Balita-Anda

Milis Balita-Anda

untuk bergabung dengan milis Balita-Anda silakan kirim email kosong ke:
balita-anda-subscribe@balita-anda.com

Kalender Kesuburan

Silakan pilih hari pertama periode terakhir masa menstruasi Anda:

- -

Lama Siklus

Link Bermanfaat


d’BC Network
Sambil jaga anak, sambil dandan, sambil masak, sambil berbisnis via internet.
Hanya di d’BC Network



Sentra Tiket
Pemesanan tiket pesawat online. Kami jamin harga yang Anda dapatkan adalah yang terendah pada saat Anda transaksi. Silakan hubungi kami di Sentra Tiket atau Telp/SMS ke 081268199665 atau hubungi Webmaster Balita-Anda


Sponsor

Login Anggota

Sign in with Facebook
0 users and 179 guests online
www.balita-anda.com-clodimart2
     
    
Home Perilaku Anak Tips Praktis Mengatasi anak Susah Makan
Banner
Banner
    
     
Banner